Du hast mit schlechtem Schlaf, wenig Energie & viel Stress zu kämpfen?
In diesem Online-Videokurs lernst du, wie du trotz vollem Terminkalender konstant mehr Energie gewinnst, besser & tiefer schläfst und deutlich weniger Stress hast – mit minimalem Aufwand und alltagstauglichem Biohacking.
Kommt dir das bekannt vor?
❌ Du hast häufig nur wenig Energie & Kraft – selbst an Tagen, an denen du dich erholen kannst.
❌ Du schläfst nicht gut, wachst nachts häufiger auf oder bekommst schlicht zu wenig Schlaf – die Erholung bleibt auf der Strecke.
❌ Du startest schwer in den Tag – der Wecker klingelt, aber du fühlst dich nicht wirklich bereit oder motiviert.
❌ Du fühlst dich oft gestresst und unter Druck gesetzt durch die täglichen Anforderungen an dich – und am Freitag ist dein Akku komplett leer.
❌ Du bist unzufrieden mit deiner Gesundheit, deinem Körper, deinem Wohlbefinden & deiner Leistungsfähigkeit.
❌ Du möchtest etwas ändern; aber weißt nicht, wie und wo du anfangen sollst.
❌ Du bist erschlagen und verwirrt von Online-Gesundheitskongressen, den zahlreichen Angeboten und Trends der Fitness- & Health-Influencer.
❌ Du hast weder Lust noch Zeit, dir alle Infos selbst zusammenzusuchen und täglich 2 Stunden im Fitnessstudio zu verbringen.
❌ Du verzettelst dich im Dschungel der Gesundheitsoptimierung und fühlst dich überfordert und frustriert
.
Das Ergebnis: Du machst nichts! ❌
Oder: Was du machst, machst du nur halbherzig und nicht konsequent.
Was du brauchst, ist ein System. Ein System, dem du blind folgst und das dich zu deinem Ziel bringt.
Ohne stundenlange Recherche, Trial & Error und Frustration.
✅ Hier kommt der Biohacking Blueprint ins Spiel. Denn der bringt Licht in den Dschungel der Gesundheitsoptimierung – und hilft dir, aus 'Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll' ein klares 'Ich weiß genau, was mir guttut' zu machen.
✅ In diesem Onlinekurs nehmen wir dich an die Hand und bringen dich in nur 4 Wochen zu mehr Energie, mehr Stressresilienz, schnellere Erholung und besseren Schlaf.
✅ Du fühlst dich leichter, fitter, leistungsfähiger – und bekommst endlich wieder das Gefühl: 'Ich hab meinen Körper im Griff'; dein Spiegelbild und die Reaktionen deiner Mitmenschen bestätigen das.
✅ Du bist wieder zufrieden und happy mit deinem Wohlbefinden und hast genug Power und Motivation, dich um die wirklich wichtigen Dinge in deinem Leben zu kümmern.
✅ Du brauchst keine Disziplinmaschine zu sein. Du brauchst nur ein System, das funktioniert – und das liefern wir dir. Schritt für Schritt. Alltagstauglich. Ohne Dogmen.
✅ Du erreichst deine Ziele selbst mit wenig Zeit & vielen Verpflichtungen. Denn die meisten Videos sind kurz, klar und direkt auf Umsetzung ausgelegt – ideal für Menschen mit voller To-do-Liste.
✅ Neben Gesundheit ist Zeit dein höchstes Gut. Drum bekommst du von uns nur genau das, was du wirklich brauchst.
✅ Was dich erwartet: Ein Mix aus fundierter Wissenschaft, praxiserprobten Biohacks und der 80/20-Regel – konzentriert auf die Stellschrauben, die bei dir den größten Unterschied machen.
Bist du bereit für deine Transformation?
Unser Online-Videokurs macht dich zum Experten für deine eigene Gesundheit.
Du lernst Schritt-für-Schritt, wie du mit bewährten und wissenschaftlich fundierten Methoden deine Gesundheit ganzheitlich & nachhaltig verbesserst – das Beste aus unserer Arbeit
der letzten 10 Jahre als Health-Coaches; komprimiert und leicht umsetzbar.
Das Team ist super toll und Ihr Coaches auch. Ich bin sehr dankbar für die vielen Tipps und Hacks und den Austausch in der Gruppe.
Nehme viele Ideen mit und bekomme zahlreiche Denkanstöße.
Die Videos sind super informativ und die Teamarbeit spornt an und motiviert mich, den inneren Schweinehund zu besiegen.
Ich weiß bereits jetzt, dass mir viele Habits guttun, die ich definitiv beibehalten werde. Ich schlafe bereits deutlich besser und tiefer und beginne meine Tage mit Kraft und Motivation.
In das Thema Meditation möchte ich aber noch etwas tiefer einsteigen.
Anke
Teilnehmerin Online-Coaching
👉 Genau das kannst du erwarten, wenn du den Kurs durcharbeitest.
🔑 Der Biohacking Blueprint ist kein weiteres To-do – sondern der Schlüssel zu einem Alltag, in dem du dich lebendig, klar und in deiner Mitte fühlst.
Im Prinzip ist der Biohacking Blueprint für jeden erwachsenen Menschen gewinnbringend. Aber für ein paar Gruppen ist er ganz besonders wertvoll.
Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du dich hier wiederfindest.
Ein gesunder Lifestyle ist keine Raketenwissenschaft und benötigt nicht viel Zeit.
Wir kümmern uns gemeinsam in den nächsten Wochen um diese 5 Säulen deiner Gesundheit.
Denn nur, wenn du alle 5 im Griff hast, kannst du wirklich sagen:
"Mir geht's gut; ich bin voller Energie, könnte Bäume ausreißen, fühle mich fantastisch und bin ausgeglichen & ruhig!" 💪
Biohacking? 😳 Noch nie gehört!
Beim Biohacking geht's darum, unseren Körper und Geist bestmöglich zu verstehen, um ihn nach unseren eigenen Vorstellungen zu formen und anzupassen.
Unser Ziel ist es, Verantwortung für uns, unser Leben, unsere Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit zu übernehmen. Je besser wir uns als Mensch kennen und verstehen, desto einfacher ist es, uns selbst zu optimieren, um uns besser zu fühlen, fitter und ausgeglichener zu sein, produktiver und fokussierter zu arbeiten, uvm.
Damit du nicht die Katze im Sack kaufst, hier eine Beispiel-Lektion von Chris über den Vagus Nerv, um dir einen Eindruck von uns und unseren Inhalten zu machen.
Absolut. Der Biohacking Blueprint ist speziell für Menschen mit einem vollen Terminkalender konzipiert.
Die Strategien sind zeiteffizient und lassen sich problemlos in den Alltag integrieren, ohne zusätzliche Belastung.
Es geht nicht um Disziplin – sondern um das richtige System.
Der Blueprint hilft dir, mit einfachen Biohacks spürbar mehr Energie, besseren Schlaf und weniger Stress zu erreichen – ohne Druck oder Selbstoptimierungswahn.
Kein Durchhalten. Kein Zwang. Nur ein klarer Plan, der funktioniert.
Der Blueprint bietet einen Schritt-für-Schritt-Plan, der auf wissenschaftlich fundierten Biohacking-Prinzipien basiert.
Statt kurzfristiger Lösungen erhältst du nachhaltige Strategien, die echte Veränderungen bewirken.
Klar, wenn jeder Euro zählt, überlegt man genau.
Aber der Biohacking Blueprint ist keine Ausgabe – sondern eine Investition in mehr Energie, besseren Schlaf und echte Lebensqualität. Jeden einzelnen Tag.
Der gesamte Kurs kostet weniger als 1,50 € pro Tag.
Kein Abo. Keine versteckten Kosten. 100 % Zugriff – Ratenzahlung möglich.
Und das Beste: 60 Tage Geld-zurück-Garantie. Ohne Wenn und Aber.
Seit dem ersten Covid-Sommer wird der Markt überschwemmt – mit Kursen, Coaches und leeren Versprechen.
Skepsis? Absolut verständlich.
Genau deshalb ist der Biohacking Blueprint anders:
✅ Klare Schritt-für-Schritt-Struktur statt planlosem Info-Overload – mit spürbarem Effekt ab Woche 1
✅ Alltagstaugliche Biohacks, sofort umsetzbar – plus Workbook & Praxis-Guides
✅ Keine Hype-Versprechen – sondern ehrliche Strategien, die wirklich funktionieren
Wenn du deinem Körper wieder vertrauen und deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen willst – dann ist das hier dein Blueprint.
Damit du noch mehr vom Biohacking Blueprint profitierst, bekommst du als Teilnehmer folgende
Boni im Gesamtwert von über 300 € kostenlos obendrauf.
Arbeitsblätter & Cheat-Sheets
Neben den Kursvideos stellen wir dir zahlreiche Arbeitsblätter & Workbooks zum Download zur Verfügung, mit denen du dein Ziel leichter und schneller erreichen wirst.
Hier kannst du u.a. diverse Gesundheitswerte wie Herzfrequenz, Herzratenvariabilität, Gewicht, BMI, Körperfett, Vo2Max, BOLT-Wert, Schlafdauer & -qualität, etc. eintragen und deinen Fortschritt schwarz auf weiß tracken.
Exklusiver Support & Community
Während und nach dem Kurs sind wir als Ansprechpartner immer für dich da. Wir bleiben in engem Kontakt und helfen dir, wo wir können, damit deine Erfolge auch noch langfristig sichergestellt sind. Du kannst dich sowohl mit uns als Coaches als auch mit den anderen Absolventen des Kurses austauschen.
Außerdem hast du Zugriff auf unser Netzwerk, exklusive Partnerdeals und eine wachsende Community-Plattform mit Wissen und Learnings über Biohacking & Gesundheitsoptimierung.
Biohacking Blueprint-Tabelle
In dieser Tabelle sind alle effektiven & praxiserprobten Biohacks aufgelistet, die nachweislich funktionieren. Das spart dir eine Menge Zeit, da du so genau weißt, welche Biohacks für DICH in deiner aktuellen Situation gewinnbringend sind.
Das Besondere: Wir haben ein Bewertungssystem kreiert, durch das du auf einen Schlag siehst, wie groß die Auswirkung des jeweiligen Biohacks ist auf die Themen Energie & Stoffwechsel, Muskulatur & Kraft, Herz-Kreislauf-System, Resilienz & Erholung, Schlafqualität, Gehirnfunktion & Langlebigkeit
Ich liebe es, von euch zu lesen und euren Podcast zu hören, um viele Hintergründe zu erfahren und neue Hacks in meinen Alltag einzubauen. Seit ich auch schon früh schlafe, ist die Erholung durch den Schlaf so viel besser, um vor meinem Wecker von alleine aufzuwachen und gut in mein Morgenritual zu starten; auch an kalten und grauen Tagen. Zu wissen, dass ihr ebenso ganz bewusst so einen ganzheitlichen Lifestyle lebt Tag für Tag schafft bei mir noch eine zusätzliche Motivation. DANKE!
Lena
Podcast Hörerin
Johannes “Joe” Sartor
Personal Trainer, Biohacker & Hybrid-Athlet
Joe begleitet als Personal Trainer & Coach seit 2017 Menschen auf dem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Fitness.
Sein Coaching-Ansatz ist auf “Ganzheitlichkeit & Nachhaltigkeit” ausgelegt, denn ein gesundes Leben ist kein Sprint und gleicht eher einem Marathon, in dem man auch in den schwierigen Zeiten das Ziel nicht aus den Augen verliert und immer weitermacht.
Für ihn selbst ist diese Einstellung eine essenzielle Grundlage, um sich als ambitionierter Hybrid-Athlet (Triathlon, Trail-Running, CrossFit, Gewichtheben) ständig weiterzuentwickeln und dabei die eigene Gesundheit auf einem hohen Niveau zu halten.
Das Biohacking Blueprint System hat ihm geholfen, trotz 2 Jobs seinen ersten Iron Man (3,8km Schwimmen, 180km Radfahren und 42km Laufen) zu bestreiten.
Joe wird dir helfen deine persönlichen Ketten zu sprengen, neue gesunde Gewohnheiten zu integrieren und langfristig auch wirklich deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Chris "Biohacking Chris" Klein
Biohacker aus LeidenschafT
Chris kam über seine MS-Diagnose in 2014 zum Biohacking und zur Gesundheitsoptimierung.
Nachdem er seine eigene Gesundheit erfolgreich auf Vordermann und seine MS in Remission bekommen hat, schrieb er 2018 ein Buch darüber, um anderen Menschen dabei zu helfen, dasselbe zu tun.
Seit 2019 hilft er mit seinen Online-Angeboten allen an ihrer Gesundheit interessierten Menschen dabei, volle Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen und ihre Gesundheit erfolgreich in ihre eigenen Hände zu nehmen.
Seit er selbst das System des Biohacking Blueprint erfolgreich in sein Leben integriert hat, bekommt er sowohl Gesundheit als auch Arbeit und Freizeit unter einen Hut, ohne dass etwas davon zu kurz kommt.
Das Biohacking Blueprint System sorgt dafür, dass er trotz 2 Jobs, Familie & Hobbys gut schläft, ganztägig voller Energie ist und seinen Stress im Griff hat.
In seinem Coaching kombiniert er Biohacking mit ganzheitlicher Gesundheitsoptimierung und konnte damit bereits zahlreichen Menschen helfen, ein gesundes, glückliches und erfolgreiches Leben zu führen.
Warum gleich 2 Coaches?
Wir haben beide jahrelange praktische Erfahrung im Biohacking und Personal Coaching. Doch wir coachen unsere KlientenInnen nicht nur, sondern wenden unser System auch selbst an, ganz nach dem Motto: Practice, what you preach!
Als eingefleischte Biohacker mit unterschiedlichen Schwerpunkten verschmelzen wir unser Know-how, wovon du während und nach dem Biohacking Blueprint profitierst. Dabei stehen wir für Umsetzung, Optimierung, Weiterentwicklung und Innovation.
Joe hat seinen Schwerpunkt z.B. tendenziell bei der sportlichen Leistungsoptimierung und der Schlafoptimierung.
Chris hingegen hat seinen Schwerpunkt bei Recovery/Erholung und der Darmgesundheit.
Erkennt man übrigens auch an unseren Bildern. 😉
So bekommst du das Beste aus beiden Welten.
Gemeinsam bringen wir dich zu mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Gesundheit durch die Optimierung deiner biologischen Leistungsfaktoren, wie Fitness, Schlaf & Ernährung.
Wie würde dein Leben ohne den Biohacking Blueprint aussehen?
Was würde es dich kosten, wenn dein Leben und deine Gesundheit weiter so aussehen, wie bisher? Was würde es dich kosten, wenn du nach wie vor mit angezogener Handbremse durch dein Leben fährst? Was würde es dich kosten, wenn du morgens schlecht aus dem Bett kommst, ständig müde, genervt und gestresst bist, dich nicht konzentrieren kannst und du dein Leben nicht richtig auskosten kannst?
Die Folge können sein:
😞 Konzentrationsprobleme, Energiemangel, Unzufriedenheit
⚠️ Dauerstress, Gewichtszunahme, Schlafprobleme
💥 Im schlimmsten Fall: Burnout, Beziehungskrise, Kranktage – oder sogar ein kompletter Zusammenbruch.
Die Wahrheit ist: Solche Konsequenzen kosten dich nicht nur Energie und Lebensqualität –sie können dich mehrere 1.000 € kosten: durch Ausfallzeiten, Therapien, Medikamente oder verlorene Chancen.
Dagegen ist dieser Kurs eine Investition, die sich vielfach auszahlt – jeden Tag.
Biohacking Blueprint
Nur der Onlinekurs
€
497 297
Biohacking Blueprint Plus
Onlinekurs inkl. 60 min. Coaching
€
597 397
Wir haben viel Herzblut, Energie und Liebe in diesen Onlinekurs erstellt.
Wir sind sicher, dass du viel für dich aus dem Kurs mitnehmen kannst und dadurch dein Leben, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden deutlich verbessern kannst.
Selbstverständlich nur, wenn du die Arbeit tust, die erforderlich ist, um deine gewünschte Transformation zu erreichen und dein Problem zu lösen.
Sollte Biohacking Blueprint nicht das sein, was du dir vorgestellt hast oder solltest du einfach keine positiven Ergebnisse sehen, so schreib uns innerhalb von 60 Tagen nach dem Kauf einfach eine E-Mail und du bekommst dein Geld zurück.
Ohne Wenn und Aber!
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!
Jeder will besser schlafen können, mehr Energie haben, ausgeglichener und gut in Form sein.
Was ich so geil an diesem Buch finde: Es sind nicht diese oberflächlichen 0815 Tipps, die man sich in 5 Minuten selbst zusammen googlen kann, sondern der Autor geht richtig tief. Mir war zum Beispiel nicht bewusst, welche massiven Auswirkungen eine Übersäuerung auf den Organismus haben kann.
Von Calisthenics und Animal Movement hab ich vorher noch nie gehört und dass sog. Triggerpunkte in Muskeln oft verantwortlich für Rückenschmerzen sind und man diese selbst behandeln kann, ist mir auch völlig neu. TOP!
MARC
Buch-Leser
Noch Fragen?
Solange du bereit bist, die Arbeit und Energie zu investieren, das Gelernte umzusetzen und täglich an deinen gesunden Gewohnheiten zu arbeiten, wird der Blueprint auch für dich funktionieren. Pinky Promise!
Wichtig ist dein Engagement und deine Bereitschaft, dein Leben zum Positiven zu ändern.
Der Biohacking Blueprint ist ideal geeignet für Menschen, die trotz wenig Zeit ihr volles Potenzial ausschöpfen möchten. Du kannst den Kurs mit nur 60 min. pro Tag absolvieren oder sogar weniger, wenn du besonders stark eingespannt bist.
Unser System ist so ausgelegt, dass es nur die wichtigsten und effektivsten Methoden enthält, um deine Zeit zu schonen und trotzdem messbare Erfolge zu erzielen.
Ja, es gibt in jedem Modul eine Kommentar-Funktion. Dort kannst du Fragen stellen, dich mit anderen Kurs-Teilnehmern austauschen und dich inspirieren lassen. Außerdem bekommst du als Teilnehmer Zugriff auf einen von außen nicht zugängigen Bereich in unserer Community, wo du dich ebenfalls austauschen kannst. Auch wir werden die Kommentare regelmäßig durchschauen und, wenn notwendig, Fragen beantworten und Hilfestellung leisten.
Jeder hat seine ganz eigene Geschwindigkeit und seinen ganz eigenen Zeitplan. Darum überlassen wir es dir, in welcher Geschwindigkeit du den Kurs absolvieren möchtest.
Wir schätzen etwa 4 Wochen für die Wissensvermittlung (Modul 0 bis Modul 6) und 3-4 Wochen für den Blueprint (Modul 7).
Für solche Fälle haben wir vorgesorgt: Wir bieten dir die Möglichkeit, den Kurs bequem in 3 oder 6 kleinen Raten abzuzahlen. Wir möchten, dass jeder die Möglichkeit bekommt, von unserem Wissen und unserer Erfahrung zu profitieren. Solltest du dir auch das nicht leisten können, schreib uns bitte eine E-Mail, warum du dir den Kurs nicht leisten kannst und wir versuchen für dich eine individuelle Lösung zu finden: blueprint@biohacking-chris.de
Auf jedem beliebigen Internet-fähigen Endgerät. Völlig egal, ob Desktop-PC, Laptop, Tablet oder Smartphone. Und völlig egal, ob Windows 7, 8, 10, Macintosh oder was es sonst noch so gibt. Der Kurs funktioniert auf allen Endgeräten einwandfrei.
Unser Tipp: Schalte alle Ablenkungen an deinem Gerät aus und arbeite die Videolektionen ganz gezielt und fokussiert durch.
Jedes Modul besteht primär aus einem Video und einer Videozusammenfassung in Textform, die mit weiteren Infos, Links oder Materialien ergänzt ist. Jeder Mensch ist anders. Manche lernen lieber mit Text, manche lieber mit Video und manche lieber mit Audio.
Nach deiner Anmeldung bekommst du, sobald der Kurs fertiggestellt ist, Zugriff auf den gesamten Kurs und sämtliche Inhalte. Du erhältst deine Zugangsdaten per E-Mail und kannst sofort loslegen; auch nachts um 3 Uhr.
Du hast lebenslangen Zugriff auf den Kurs. Die Erfahrung hat gezeigt, dass Teilnehmer das ein oder andere Modul mit etwas zeitlichem Abstand erneut durcharbeiten möchten, um ihr Wissen aufzufrischen oder zu festigen. Und diese Möglichkeit möchten wir dir damit bieten.
Nein, mit dem Kauf des Onlinekurses bekommst du auch kostenlos Zugriff auf sämtliche zukünftigen Kurs-Updates, -änderungen und -ergänzungen. Du wirst bei Updates entsprechend per E-Mail informiert.
Biohacking Blueprint
Nur der Onlinekurs
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497 297
Biohacking Blueprint Plus
Onlinekurs inkl. 60 min. Coaching
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597 397
Wir freuen uns auf dich!
Wir sind stolz darauf, was wir mit diesem Kurs geschaffen haben und freuen uns, wenn du uns vertraust und dich mit uns gemeinsam auf den Weg machst, deine Gesundheit ganzheitlich zu verbessern und damit dein Leben besser & schöner zu machen, als je zuvor.
Wir sehen uns auf der andren Seite!
Joe & Chris