Für Menschen, die morgens erschöpft & gerädert aufwachen – und endlich wieder
 mit Energie starten wollen.

Dein Körper produziert nicht zu wenig Energie, weil du etwas falsch machst. Sondern weil dein System seit Monaten mehr verbraucht, als es nachliefern kann. Das lässt sich ändern.

RECHARGE Cover LP_klein

In 6 Wochen lernst du mit der REVIVE-Methode, wie du deine Energie Schritt für Schritt wieder aufbaust, statt sie nur noch zu verwalten. 15 bis 30 Minuten am Tag.

👉 Morgens aufwachen und tatsächlich Energie haben statt dich rauszuquälen.
👉 Tagsüber fokussiert bleiben, ohne ab 15 Uhr einzubrechen.
👉 Abends noch Kraft übrig für Familie, Freunde und dich selbst.

Der Frühbucherpreis
gilt bis zum 23.06.26

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Du bist zu spät :(

VOR dem RE:CHARGE

Erschöpfte Frau

Morgens schon wie gerädert

👉 "Ich schlafe 7, 8 Stunden und wache auf, als hätte ich gar nicht geschlafen."

Frau mit Schmerzen

Ab mittags fällst du in ein Loch

👉 "Nach dem Mittagessen geht nichts mehr. Ohne Kaffee würde ich am Schreibtisch einschlafen."

Frau mit Schmerzen

Abends ausgebrannt

👉 "Ich komme nach Hause und will nur noch auf die Couch. Für Familie oder Freunde fehlt die Kraft."

Dauermüde. Tagsüber neben der Spur. 
Und nichts bringt die Energie zurück?

Kommt dir das bekannt vor?

❌ Du wachst auf und bist sofort erschöpft, obwohl der Wecker erst nach 8 Stunden klingelt.


❌ Der erste Kaffee ist keine Wahl mehr, sondern Grundvoraussetzung, um überhaupt zu funktionieren.

❌ Tagsüber kämpfst du dich durch – deine Leistungsfähigkeit & Konzentration sind im Keller.

❌ Mittags fällst du in ein Loch, abends bist du zu müde für alles, worauf du dich mal gefreut hast.

❌ Sport, der dir früher Energie gab, haut dich heute für zwei Tage um.


Du willst endlich wieder:
✅ morgens aufstehen, ohne dich aus dem Bett zu quälen,
✅ durch den Tag kommen, ohne dauernd gegen die Müdigkeit anzukämpfen,
✅ abends noch Kraft haben für die Menschen und Dinge, die dir wichtig sind.

Doch alles, was du probierst, Supplements, mehr Schlaf, weniger Kaffee, dann wieder mehr Kaffee, hält nie lange an.

Weil dir nie jemand gezeigt hat, was deine Energie wirklich frisst und wie du sie systematisch wieder aufbaust.

Reality-Check

Du bist nicht zu schwach.
❌ Du bist nicht zu alt.
❌ Du bist nicht einfach "kein Morgenmensch".


Dein Körper verbraucht seit Monaten mehr Energie, als er nachliefert.

Und dann passiert Folgendes:

🔋Die Zellkraftwerke fahren auf Sparflamme.
🔋Erholung findet nicht mehr statt, auch nicht im Schlaf.
🔋Dein System hält dich am Laufen, aber nicht mehr am Leben.

Selbst wenn du eigentlich "alles richtig" machst.

Genau hier setzt RE:CHARGE an.

Kein Pushen.
Kein Disziplin-Marathon.
Keine 50 neuen Gewohnheiten.

Sondern:

Verstehen, was deine Energie Tag für Tag auffrisst.
✅ Die Lecks schließen und deinen Körper wieder aufladen.
✅ Schritt für Schritt raus aus Dauermüdigkeit, Nachmittagsloch und Abend-Koma.

Alltagstauglich. In Wochen statt Jahren. Ohne dein Leben umzubauen.

👉 Starte jetzt mit RE:CHARGE und bau dir die Energie auf, die durch den ganzen Tag trägt.

Schon über 80 Menschen vertrauen meinem Nervensystem-Kurs.
RE:CHARGE ist der nächste Schritt.
Selber Ansatz, dieselbe Klarheit. Nur diesmal geht es nicht ums Runterkommen, sondern ums Auftanken.

NACH dem RE:CHARGE

Frau mit viel Energie

Du bist voller Energie

Nicht gerädert, nicht wie durch den Wolf gedreht. Du stehst auf, bevor der dritte Wecker klingelt, und der Tag fühlt sich nicht an wie Erklimmen eines Berges.

Fokussierte Frau

Du bist fokussiert & leistungsfähig

Konzentriert meisterst du deinen Tag und erledigst deine Aufgaben mit Leichtigkeit.
Abends hast du noch genug Energie für Familie, Freunde und deine Hobbys.

Erholte Frau

Du schläfst tief & wachst erholt auf

Dein Schlaf ist wieder ein Ladegerät, nicht nur eine Pause. Du wachst auf und merkst den Unterschied, im Kopf, im Körper, in der Stimmung.

Was kostet dich jeder Tag auf Sparflamme? In verschlafenen Morgen, durchgekämpften Nachmittagen und Abenden, an denen nichts mehr von dir übrig ist?

Je länger dein Körper auf Reserve läuft, desto mehr gewöhnt er sich daran, dass das dein neuer Normalzustand ist.

Du hast lange genug funktioniert. Hier baust du deine Energie wirklich wieder auf.

RE:CHARGE entsteht gerade. Du steigst jetzt zum Frühbucherpreis ein, bekommst Modul 1 sofort und jede weitere Woche ein neues Modul dazu. Du sicherst dir den niedrigsten Preis, den es je geben wird, und prägst über die Q&As mit, wie der Kurs sich entwickelt.

Frühbucherpreis bis 23.06.
Selbstlern-Kurs
97 197
Einmalzahlung · 30 Tage Garantie ab Modul-1-Start
  • Verstehe, was deine Energie Tag für Tag auffrisst, und schließ die Lecks
  • Bau deinen Akku systematisch wieder auf, statt ihn nur zu verwalten
  • Die komplette REVIVE-Methode in 6 klaren Schritten
  • Modul 1 sofort, danach jede Woche ein neues Modul
  • 4 digitale Tools: Morgenroutine-Builder, Gewohnheits-Tracker, Energie-Check, Journal
  • Lebenslanger Zugriff inkl. aller Updates
  • Monatliche Q&A-Calls mit Chris
Jetzt zum Frühbucherpreis starten →
🔒 30-Tage-Geld-zurück-Garantie
Bald verfügbar
Kurs + 1:1 Begleitung (60 Min.)
297
Verfügbar, sobald der Kurs komplett ist
  • Alles aus dem Selbstlern-Kurs
  • 60 Min. 1:1 Coachingstunde mit Chris
  • Deine Energie-Strategie individuell auf deinen Alltag angepasst
  • Deine Fragen direkt mit Chris klären
  • Weniger Rätselraten, mehr Fortschritt
  • Monatliche Q&A-Calls mit Chris
Bald verfügbar
Wird zum Launch freigeschaltet

So holst du dir deine Energie zurückklar, wach & fokussiert

In 6 Wochen baust du deine Energie systematisch wieder auf. Mit einfachen, alltagstauglichen Schritten, die deinen Körper Stück für Stück aus dem Sparmodus holen.

⚡ Morgens wach aufstehen, statt dich aus dem Bett zu quälen.
🔋 Tagsüber durchhalten, ohne das Nachmittagsloch.
🌙 Abends abschalten und tief schlafen, damit dein Akku sich wirklich lädt.

Testimonials – RE:CHARGE
Stimmen aus dem Kurs

Das sagen Teilnehmer über die Arbeit mit Chris

Hinweis: Diese Bewertungen stammen vom Vorgängerkurs „Biohacking Kickstart", aus dem RE:CHARGE entstanden ist. Sie zeigen, wie Teilnehmer mit Chris' Ansatz zu mehr Energie und besserem Schlaf gekommen sind.

Ich hab den Kurs gebucht, weil ich morgens einfach nicht mehr aus dem Bett kam. Mein Arzt meinte nur, ich soll mal Stress reduzieren. Ehrlich gesagt war ich skeptisch, ob so ein Onlinekurs überhaupt was bringt. Heute bin ich froh, dass ich's gemacht hab.

Ein paar Dinge kannte ich schon, aber er hat sie in eine sinnvolle Reihenfolge gebracht, mit Plan und Struktur. Mit den täglichen kleinen Übungen bin ich jetzt viel fitter, hab mehr Energie und fühl mich deutlich ruhiger. Kein Grübeln, kein Kampf mehr morgens.

S
Susanne
44, Mama, Job in Werbeagentur

Zuerst war ich super skeptisch. Aber ich war dermaßen genervt davon, nie erholt aufzuwachen und mich immer müde durch den Tag zu schleppen. Dazu die Konzentrationsschwierigkeiten, die mir im Job und Privatleben Probleme bereitet haben.

Chris geht das Thema mit Struktur an. Die Kursvideos sind kurz, mit Zusammenfassung in Textform. Jetzt ist der Kurs über einen Monat her, ich hab eine funktionierende Morgenroutine, bin weniger gerädert, habe tagsüber mehr und länger Energie und mehr Lebensfreude.

S
Sabrina
41, Sachbearbeiterin

Ich hätte nie gedacht, dass sich mein Alltag so verändern kann, und das in so kurzer Zeit. Vorher war ich morgens einfach nur platt und kam kaum in die Gänge. Jetzt stehe ich auf und fühle mich schon direkt nach dem Aufwachen fit und bereit für den Tag.

Was ich echt erstaunlich finde: Ich bin viel gelassener geworden, lasse mich nicht mehr so leicht stressen und hab ein ganz anderes Grundgefühl, irgendwie ausgeglichen, selbst wenn's mal hektisch wird. Daumen hoch!

J
Jenny
33, Lehrerin

Ich war recht oft müde, unkonzentriert und hatte das Gefühl, irgendwie festzustecken. Der Kurs hat mir geholfen, kleine aber wirkungsvolle Veränderungen in meinen Alltag zu bringen, ohne gleich mein ganzes Leben umkrempeln zu müssen.

Meine neue Morgenroutine hat bei mir viel verändert: Ich komme jetzt leichter aus dem Bett, starte strukturierter in den Tag und merke, wie ich tagsüber deutlich mehr Energie habe. Alles praxisnah und verständlich erklärt.

J
Jana
38, Führungskraft in der IT

Chris überzeugt mich mit seiner authentischen Art und seinem fundierten Wissen im Bereich Biohacking. Er bringt komplexe Themen wie Schlaf, Energie und Nervensystem-Regulation so rüber, dass man sie im Alltag wirklich umsetzen kann.

Für mich ist er die erste Adresse, wenn es um mehr Energie, besseren Schlaf und eine gesündere Routine geht.

D
Dana
29, Erzieherin

Das Coaching war für mich genau der richtige Anstoß, um endlich ins Tun zu kommen. Mein Ziel war, Sport regelmäßig in meinen Alltag einzubauen, und tatsächlich: Ich habe mit Krafttraining angefangen und bin drangeblieben!

Die Tipps waren super alltagstauglich, gut erklärt und haben mir echt weitergeholfen. Besonders gut fand ich, dass nicht nur Ernährung und Bewegung, sondern auch Schlaf und Stress ein Thema waren.

C
Christian
44, Account Manager

Ich hab den Kurs gebucht, weil ich morgens einfach nicht mehr aus dem Bett kam. Mein Arzt meinte nur, ich soll mal Stress reduzieren. Heute bin ich froh, dass ich's gemacht hab.

Er hat die Dinge in eine sinnvolle Reihenfolge gebracht, mit Plan und Struktur. Mit den täglichen kleinen Übungen bin ich jetzt viel fitter, hab mehr Energie und fühl mich deutlich ruhiger.

S
Susanne
44, Mama, Job in Werbeagentur

Zuerst war ich super skeptisch. Aber ich war genervt davon, nie erholt aufzuwachen und mich müde durch den Tag zu schleppen.

Jetzt hab ich eine funktionierende Morgenroutine, bin weniger gerädert, habe tagsüber mehr und länger Energie und mehr Lebensfreude.

S
Sabrina
41, Sachbearbeiterin

Ich hätte nie gedacht, dass sich mein Alltag so verändern kann. Vorher war ich morgens einfach nur platt. Jetzt fühle ich mich schon direkt nach dem Aufwachen fit und bereit für den Tag.

Ich bin viel gelassener geworden, lasse mich nicht mehr so leicht stressen. Daumen hoch!

J
Jenny
33, Lehrerin

Ich war recht oft müde, unkonzentriert und hatte das Gefühl, festzustecken. Der Kurs hat mir geholfen, kleine aber wirkungsvolle Veränderungen in meinen Alltag zu bringen.

Ich komme jetzt leichter aus dem Bett, starte strukturierter in den Tag und hab tagsüber deutlich mehr Energie.

J
Jana
38, Führungskraft in der IT

Chris bringt komplexe Themen wie Schlaf, Energie und Nervensystem-Regulation so rüber, dass man sie im Alltag wirklich umsetzen kann.

Für mich ist er die erste Adresse, wenn es um mehr Energie, besseren Schlaf und eine gesündere Routine geht.

D
Dana
29, Erzieherin

Das Coaching war genau der richtige Anstoß, um ins Tun zu kommen. Ich habe mit Krafttraining angefangen und bin drangeblieben!

Die Tipps waren super alltagstauglich, gut erklärt und haben mir echt weitergeholfen. Besonders gut fand ich, dass auch Schlaf und Stress ein Thema waren.

C
Christian
44, Account Manager

Meine REVIVE-Methode für den RE:CHARGE

RE:CHARGE folgt keiner Tipp-Sammlung, sondern einer Methode, die ich über Jahre mit mehr als 100 Menschen entwickelt habe.

Ein klarer 6-Schritte-Plan, der deinen Energiehaushalt dort packt, wo er wirklich entsteht: erst die Lecks finden, dann den Akku Schritt für Schritt wieder aufladen und so verankern, dass er geladen bleibt.

REVIVE-Methode

So läuft's ab:

(R)ECOGNIZE – Wo deine Energie wirklich verloren geht
👉 Du findest heraus, was dich Tag für Tag auslaugt. Körperlich, im Alltag, in deinem Schlaf. Der ehrliche Startpunkt, von dem aus alles andere Sinn ergibt.

So läuft's ab:

(R)ECOGNIZE – Verstehen, was gerade los ist
👉 Du findest heraus, was dich wirklich ausbremst – körperlich, mental und im Alltag. Der erste Schritt, um endlich klar zu sehen.

So läuft's ab:

(R)ECOGNIZE – Verstehen, was gerade los ist
👉 Du findest heraus, was dich wirklich ausbremst – körperlich, mental und im Alltag. Der erste Schritt, um endlich klar zu sehen.

(E)LIMINATE – Energie-Räuber loswerden
👉 Wir räumen auf: Stressquellen, Routinen oder Gewohnheiten, die dich erschöpfen, werden Schritt für Schritt ersetzt.

(V)ITALIZE – Deinen Körper neu aufladen
👉 Du lernst, wie du mit gezielter Ernährung, Bewegung und Erholung neue Energie auf Zellebene tankst.

(I)NTEGRATE – Dein Nervensystem stabilisieren
👉 Hier bringst du Ruhe rein. Durch einfache, wirksame Übungen, die dir helfen, dich schneller zu regulieren und Stress abzubauen.

(V)ALUE – Dein neues Mindset festigen
👉 Du stärkst dein Vertrauen in dich, lernst deine Energie zu schützen – und bleibst auch in turbulenten Zeiten bei dir.

(E)LIMINATE – Energie-Räuber loswerden
👉 Wir räumen auf: Stressquellen, Routinen oder Gewohnheiten, die dich erschöpfen, werden Schritt für Schritt ersetzt.

(V)ITALIZE – Deinen Körper neu aufladen
👉 Du lernst, wie du mit gezielter Ernährung, Bewegung und Erholung neue Energie auf Zellebene tankst.

(I)NTEGRATE – Dein Nervensystem stabilisieren
👉 Hier bringst du Ruhe rein. Durch einfache, wirksame Übungen, die dir helfen, dich schneller zu regulieren und Stress abzubauen.

(V)ALUE – Dein neues Mindset festigen
👉 Du stärkst dein Vertrauen in dich, lernst deine Energie zu schützen – und bleibst auch in turbulenten Zeiten bei dir.

So läuft's ab:

(R)ECOGNIZE – Verstehen, was gerade los ist
👉 Du findest heraus, was dich wirklich ausbremst – körperlich, mental und im Alltag. Der erste Schritt, um endlich klar zu sehen.

So läuft's ab:

(R)ECOGNIZE – Verstehen, was gerade los ist
👉 Du findest heraus, was dich wirklich ausbremst – körperlich, mental und im Alltag. Der erste Schritt, um endlich klar zu sehen.

So läuft's ab:

(R)ECOGNIZE – Verstehen, was gerade los ist
👉 Du findest heraus, was dich wirklich ausbremst – körperlich, mental und im Alltag. Der erste Schritt, um endlich klar zu sehen.

(E)LIMINATE – Energie-Räuber loswerden
👉 Wir räumen auf: Stressquellen, Routinen oder Gewohnheiten, die dich erschöpfen, werden Schritt für Schritt ersetzt.

(V)ITALIZE – Deinen Körper neu aufladen
👉 Du lernst, wie du mit gezielter Ernährung, Bewegung und Erholung neue Energie auf Zellebene tankst.

(I)NTEGRATE – Dein Nervensystem stabilisieren
👉 Hier bringst du Ruhe rein. Durch einfache, wirksame Übungen, die dir helfen, dich schneller zu regulieren und Stress abzubauen.

(V)ALUE – Dein neues Mindset festigen
👉 Du stärkst dein Vertrauen in dich, lernst deine Energie zu schützen – und bleibst auch in turbulenten Zeiten bei dir.

(E)LIMINATE – Energie-Räuber loswerden
👉 Wir räumen auf: Stressquellen, Routinen oder Gewohnheiten, die dich erschöpfen, werden Schritt für Schritt ersetzt.

(V)ITALIZE – Deinen Körper neu aufladen
👉 Du lernst, wie du mit gezielter Ernährung, Bewegung und Erholung neue Energie auf Zellebene tankst.

(I)NTEGRATE – Dein Nervensystem stabilisieren
👉 Hier bringst du Ruhe rein. Durch einfache, wirksame Übungen, die dir helfen, dich schneller zu regulieren und Stress abzubauen.

(V)ALUE – Dein neues Mindset festigen
👉 Du stärkst dein Vertrauen in dich, lernst deine Energie zu schützen – und bleibst auch in turbulenten Zeiten bei dir.

(E)LIMINATE – Energie-Räuber loswerden
👉 Wir räumen auf: Stressquellen, Routinen oder Gewohnheiten, die dich erschöpfen, werden Schritt für Schritt ersetzt.

(V)ITALIZE – Deinen Körper neu aufladen
👉 Du lernst, wie du mit gezielter Ernährung, Bewegung und Erholung neue Energie auf Zellebene tankst.

(I)NTEGRATE – Dein Nervensystem stabilisieren
👉 Hier bringst du Ruhe rein. Durch einfache, wirksame Übungen, die dir helfen, dich schneller zu regulieren und Stress abzubauen.

(V)ALUE – Dein neues Mindset festigen
👉 Du stärkst dein Vertrauen in dich, lernst deine Energie zu schützen – und bleibst auch in turbulenten Zeiten bei dir.

So läuft's ab:

(R)ECOGNIZE – Verstehen, was gerade los ist
👉 Du findest heraus, was dich wirklich ausbremst – körperlich, mental und im Alltag. Der erste Schritt, um endlich klar zu sehen.

So läuft's ab:

(R)ECOGNIZE – Verstehen, was gerade los ist
👉 Du findest heraus, was dich wirklich ausbremst – körperlich, mental und im Alltag. Der erste Schritt, um endlich klar zu sehen.

(E)LIMINATE – Energie-Räuber loswerden
👉 Wir räumen auf: Stressquellen, Routinen oder Gewohnheiten, die dich erschöpfen, werden Schritt für Schritt ersetzt.

(V)ITALIZE – Deinen Körper neu aufladen
👉 Du lernst, wie du mit gezielter Ernährung, Bewegung und Erholung neue Energie auf Zellebene tankst.

(I)NTEGRATE – Dein Nervensystem stabilisieren
👉 Hier bringst du Ruhe rein. Durch einfache, wirksame Übungen, die dir helfen, dich schneller zu regulieren und Stress abzubauen.

(V)ALUE – Dein neues Mindset festigen
👉 Du stärkst dein Vertrauen in dich, lernst deine Energie zu schützen – und bleibst auch in turbulenten Zeiten bei dir.

(E)LIMINATE – Energie-Räuber loswerden
👉 Wir räumen auf: Stressquellen, Routinen oder Gewohnheiten, die dich erschöpfen, werden Schritt für Schritt ersetzt.

(V)ITALIZE – Deinen Körper neu aufladen
👉 Du lernst, wie du mit gezielter Ernährung, Bewegung und Erholung neue Energie auf Zellebene tankst.

(I)NTEGRATE – Dein Nervensystem stabilisieren
👉 Hier bringst du Ruhe rein. Durch einfache, wirksame Übungen, die dir helfen, dich schneller zu regulieren und Stress abzubauen.

(V)ALUE – Dein neues Mindset festigen
👉 Du stärkst dein Vertrauen in dich, lernst deine Energie zu schützen – und bleibst auch in turbulenten Zeiten bei dir.

(E)LIMINATE – Die Energie-Räuber rauswerfen
👉 Du kannst keinen Akku laden, der ständig Lecks hat. Wir schließen sie zuerst: Ernährung, Reizüberflutung, die Gewohnheiten, die dich heimlich leersaugen.

(V)ITALIZE – Deinen Körper wieder aufladen
👉 Jetzt kommt Energie rein. Mit Licht, Bewegung und den richtigen Bausteinen fütterst du deine Zellkraftwerke, statt sie auf Sparflamme laufen zu lassen.

(I)NTEGRATE – Schlaf als dein Ladegerät
👉 Hier passiert die eigentliche Aufladung. Du machst deinen Schlaf zu dem, was er sein soll: die Zeit, in der dein Akku wirklich voll wird.

(V)ALUE – Deine Energie schützen
👉 Energie aufbauen ist das eine, sie nicht zu verschwenden das andere. Du lernst, Grenzen zu setzen und deinen Kopf freizuräumen, damit nicht alles sofort wieder rausläuft.

(E)MBODY — Damit es bleibt
👉 Aus einzelnen Schritten wird deine Routine. Sie läuft auch an Chaos-Tagen, ohne Disziplin-Marathon, weil sie zu deinem Alltag passt statt dagegen.

Modul 1
Recognize
Modul 2
Eliminate
Modul 3
Vitalize
Modul 4
Integrate
Modul 5
Value
Modul 6
Embody

Wer profitiert vom RE:CHARGE?

Der Kurs ist ideal für Berufstätige mit vollem Alltag, die viel leisten – aber spüren, dass ihr Energielevel nicht mehr hinterherkommt.

Vor allem dann, wenn du dich in einem dieser Punkte wiederfindest:

  • Führungskräfte & Selbstständige 🧠
    … die ständig funktionieren müssen, aber kaum noch abschalten können – und merken, dass ihr Akku schneller leer ist als früher.
  • Engagierte Berufstätige mit Verantwortung 💼
    … die sich um Team, Kunden, Familie oder Projekte kümmern, aber selbst zu kurz kommen – und endlich wieder Energie für sich wollen.
  • Menschen im Nachmittagsloch
    ... die sich morgens noch okay fühlen, aber ab mittags abstürzen und sich mit Kaffee durch den Tag retten.
  • Menschen, die abends nichts mehr übrig haben 🔋
    ... die durch den Arbeitstag kommen, aber zu Hause nur noch auf die Couch fallen. Für Familie, Sport oder Hobbys fehlt die Kraft.
  • Chronisch Gestresste & Daueranspannte 🤯
    … die nie ganz runterfahren, nachts schlecht schlafen und morgens schon mit vollem Kopf aufwachen.
  • Menschen mit Erschöpfungssymptomen (Low Energy, Brainfog, unausgeglichenes Nervensystem) 👩‍⚕️
    … die merken, dass ihr Körper auf Stress nicht mehr reagiert wie früher – und verstehen wollen, wie sie ihn wieder in Balance bringen.

RE:CHARGE ist NICHT für dich, wenn...

  • ...du eine Pille oder einen einzelnen Hack suchst, der alles über Nacht löst.
    RE:CHARGE gibt dir ein System und konkrete Werkzeuge. Es wirkt, wenn du es anwendest. Wer nur konsumieren und weiter Hacks sammeln will, wird hier nicht glücklich.
  • ...deine Erschöpfung gerade eine medizinische Ursache haben könnte, die (noch) nicht abgeklärt ist.
    Anhaltende Erschöpfung kann körperliche Gründe haben (Schilddrüse, Eisen, B12 und anderes). Wenn das noch nicht beim Arzt abgeklärt ist, ist das der erste Schritt, nicht dieser Kurs. Bzw. der Kurs "nur" als Ergänzung.
  • ...du gerade in einem Burnout oder einer akuten psychischen Krise steckst.
    Wenn du kurz vor dem Zusammenbruch stehst oder du fast gar nicht mehr durch den Tag kommst, gehört das in professionelle Hände. Ein Onlinekurs ist dann kein Ersatz, höchstens eine Ergänzung..
  • ...du erwartest, dass sich was ändert, ohne dass DU etwas änderst.
    Die Kurs-Schritte sind kurz und alltagstauglich, aber du musst sie tun. 15 bis 30 Minuten am Tag. Wenn dir das gerade zu viel ist, wird der Erfolg auf sich warten lassen.

Warum ich dir helfen kann

Hi, ich bin Chris. 🙋‍♂️

2015 bekam ich die Diagnose MS. Ein Schock, der alles für mich veränderte. Aus Angst wurde Neugier: Ich wollte verstehen, was meinen Körper antreibt und wie ich wieder mehr Energie, Stabilität und Lebensqualität aufbaue.

Was als Eigenversuch begann, wurde zu einer echten Transformation.
Heute, mit über 40, geht's mir in vielem besser als mit 20 oder 30. Nicht durch Zufall, sondern durch ein klares System aus Schlaf, Energieaufbau und Alltagsroutinen.

Mit RE:CHARGE zeige ich dir, wie auch du raus aus der Erschöpfung und zurück in deine Energie kommst. Alltagstauglich, fundiert und ohne komplizierte Regeln.


Denn da, wo du jetzt stehst, stand ich auch mal. Aus über 6 Jahren Arbeit im Gesundheitsbereich und mit mehr als 100 Menschen ist die REVIVE-Methode entstanden. Mein System, das dich Schritt für Schritt aus der Erschöpfung holt


Biohacking-Chris_Buch_unscharf
Biohacking-Chris_Unterführung

Stell dir vor, dein Tag startet so:

Stell dir vor
  • Du wachst auf, bevor der Wecker klingelt, und liegst nicht erstmal zehn Minuten platt da. Der Körper ist wach, der Kopf ist klar.
  • Der erste Kaffee ist Genuss, nicht Überlebensmittel. Du trinkst ihn, weil du ihn magst, nicht weil ohne nichts geht.
  • Das Nachmittagsloch bleibt aus. Du arbeitest konzentriert durch, auch um 15 Uhr, ohne dich zur nächsten Aufgabe zu schleppen.
  • Und abends? Ist noch was übrig. Kraft für deine Leute, dein Hobby, dein Workout. Nicht nur für die Couch.

🧭 In einer Welt voller zugepflasterter Terminkalender und ständiger Erreichbarkeit ist Energie kein Zufall. Sie ist das Ergebnis davon, dass dein Körper wieder auflädt, statt nur zu verbrauchen.

👉 Genau dafür sorgt RE:CHARGE. Schritt für Schritt.

Chris, leidenschaftlicher Biohacker und dein Sparringpartner in seinem natürlichen Habitat

Du möchtest einen Einblick?

Damit du nicht die Katze im Sack kaufst, hier eine Beispiel-Lektion, um dir einen Eindruck von mir und meinen Inhalten zu machen.

👉 Es sind übrigens nahezu alle Videos so kurz (unter 15 min.); mein Anspruch ist es, dich mit so wenig Aufwand und Zeit wie möglich zu deinem Ziel zu bringen.

Dein Körper ist kein Akku, der ewig auf Reserve laufen kann.
Irgendwann ist leer einfach leer.

Der RE:CHARGE sorgt für..

⚡Stabile Energie über den ganzen Tag

Nicht nur morgens okay, sondern auch um 15 Uhr noch da. Ohne Koffein-Nachschub, ohne Nachmittagsloch.

🧠 Klarer Kopf statt Brain Fog

Du kannst Prioritäten setzen, konzentriert arbeiten und Entscheidungen treffen, ohne dass dein Kopf um 14 Uhr dichtmacht.

🔋 Ein Akku, der sich über Nacht wirklich auflädt

Abends abschalten, tief schlafen, morgens erholt aufwachen. Schlaf wird wieder das, was er sein soll: dein Ladegerät.

🛡️Energie, die bleibt, statt sofort wieder verpufft

Du baust nicht nur auf, du lernst auch zu schützen, was du aufgebaut hast. Damit nicht jeder stressige Tag dich wieder auf null setzt.

Wieder Chris in seinem natürlichen Habitat

Was kostet dich jeder Tag auf Sparflamme? In verschlafenen Morgen, durchgekämpften Nachmittagen und Abenden, an denen nichts mehr von dir übrig ist?

Je länger dein Körper auf Reserve läuft, desto mehr gewöhnt er sich daran, dass das dein neuer Normalzustand ist.

Du hast lange genug funktioniert. Hier baust du deine Energie wirklich wieder auf.

RE:CHARGE entsteht gerade. Du steigst jetzt zum Frühbucherpreis ein, bekommst Modul 1 sofort und jede weitere Woche ein neues Modul dazu. Du sicherst dir den niedrigsten Preis, den es je geben wird, und prägst über die Q&As mit, wie der Kurs sich entwickelt.

Frühbucherpreis bis 23.06.
Selbstlern-Kurs
97 197
Einmalzahlung · 30 Tage Garantie ab Modul-1-Start
  • Verstehe, was deine Energie Tag für Tag auffrisst, und schließ die Lecks
  • Bau deinen Akku systematisch wieder auf, statt ihn nur zu verwalten
  • Die komplette REVIVE-Methode in 6 klaren Schritten
  • Modul 1 sofort, danach jede Woche ein neues Modul
  • 4 digitale Tools: Morgenroutine-Builder, Gewohnheits-Tracker, Energie-Check, Journal
  • Lebenslanger Zugriff inkl. aller Updates
  • Monatliche Q&A-Calls mit Chris
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Bald verfügbar
Kurs + 1:1 Begleitung (60 Min.)
297
Verfügbar, sobald der Kurs komplett ist
  • Alles aus dem Selbstlern-Kurs
  • 60 Min. 1:1 Coachingstunde mit Chris
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Hast du Fragen oder Zweifel?
(Klick auf die Frage!)

“Ich bin ehrlich – mir fehlt oft die Energie, um neue Dinge umzusetzen."

Klar, genau deshalb brauchst du kein weiteres Projekt, sondern ein System, das dich entlastet.

RE:CHARGE ist so aufgebaut, dass du mit 15 bis 30 Minuten pro Tag echte Fortschritte machst, ohne dich zusätzlich zu stressen.

Du lernst, deinen Energiehaushalt Schritt für Schritt wieder aufzubauen, statt dich ständig zu pushen.

“Ich hab wenig Zeit – mein Tag ist eh schon voll.”

Verständlich. RE:CHARGE ist genau für Menschen gemacht, die keine Zeit haben.

Die meisten Teilnehmer integrieren die Schritte direkt in ihren Alltag. Kurze Routinen, klare
Struktur, spürbare Wirkung ab Woche 1.

Nicht mehr machen, sondern das Richtige machen.

“Ich hab schon so viel probiert – warum sollte das diesmal klappen?”

Weil du bisher wahrscheinlich immer an einzelnen Schrauben gedreht hast. Mal ein Supplement, mal eine App, mal früher ins Bett. Jedes für sich kann helfen, aber keins davon ist ein System.

RE:CHARGE zeigt dir zuerst, wo deine Energie wirklich verloren geht, schließt die Lecks und baut dann Schritt für Schritt wieder auf. In einer Reihenfolge, die funktioniert, weil sie auf deinem Körper basiert, nicht auf Disziplin.

"Ich will kein weiteres ‘nice to have’ – ich brauch spürbare Ergebnisse."

Genau das liefert RE:CHARGE. Schon nach den ersten Tagen berichten Teilnehmer, dass sie morgens klarer sind, tagsüber länger durchhalten und abends nicht mehr völlig platt auf die Couch fallen.

Kein Zauber, kein Hype. Ein System, das an den richtigen Stellschrauben dreht.

„Ich bin skeptisch bei Onlinekursen – vieles ist nur heiße Luft."

Völlig berechtigt. Deshalb ist RE:CHARGE kein Motivationskurs, sondern ein Schritt-für-Schritt-System, das auf Biologie basiert, nicht auf Mindset.

Du bekommst Werkzeuge, die wissenschaftlich fundiert und im Alltag erprobt sind.

Und du hast 30 Tage, um es risikofrei zu testen. Keine Diskussion.

Folgende Kurs-Tools bekommst du nur bei mir

Damit du nicht nur motiviert loslegst, sondern wirklich dranbleibst und Ergebnisse siehst, habe ich meinen IT-Background genutzt und dir 4 digitale Tools gebaut, die dich bei der Umsetzung im Alltag unterstützen.

Alle Materialien sind so konzipiert, dass du sie digital nutzen oder bequem ausdrucken kannst.

Morgenroutine-Builder
Screenshot1

Stell dir in wenigen Minuten deine persönliche Morgenroutine zusammen – passend zu deinem Alltag, deinen Zielen und deinem Zeitbudget.

✅ inkl. Zusammenfassung, PDF-Exportfunktion & Speichern

Gewohnheits-Tracker
Screenshot2

Du erstellst dir deinen individuellen Wochenplan zum Abhaken deiner Routinen anhand der Habits, die du im Morgenroutinen - Builder ausgewählt hast .

✅ „Don’t break the chain“-Logik inklusive

Energie- & Fokus-Checkin
Screenshot3

Tracke täglich deine Energie, deinen Fokus und deinen Antrieb – und sieh in der Wochenübersicht, wie du dich im Vergleich zu den vorherigen Wochen entwickelst.

✅ Inklusive Farbvergleich & Verlauf

Dankbarkeits- & Reflexionsjournal
Screenshot4

Tägliche Mini-Impulse, eine Tages- und eine wöchentliche Selbstreflexion helfen dir, fokussiert & verbunden zu bleiben. Und Dankbarkeit zu fühlen für das, was du bereits erreicht hast.

✅ Digital ausfüllbar & für alle Geräte optimiert

Bonus

Um dein Kurs-Erlebnis zu steigern und nicht nur deinen Morgen, sondern deinen gesamten Tag noch besser zu machen, bekommst du folgende Boni kostenlos obendrauf.

Bonus 1
Abendroutine & Schlafoptimierung

Dein Abend entscheidet, wie du schläfst – und wie du in den nächsten Tag startest.

Im Bonusmodul zeige ich dir eine einfache Abendroutine und meine 8 besten Schlaf-Hacks für schnelle Erholung und mehr Energie am Morgen – direkt umsetzbar, sofort spürbar.

Schlafoptimierung
Bonus 2
Monatliches Q&A – Deine Fragen, meine Antworten

Einmal im Monat bekommst du persönliche Unterstützung im Live-Q&A.

Stell deine Fragen, hol dir konkrete Tipps für deinen Alltag und justiere deine Routine nach; für mehr Klarheit und echte Fortschritte.

Q&A
Bonus 3
Austausch direkt im Kurs

Unter jeder Lektion kannst du Fragen stellen, deine Erfahrungen teilen und dich mit anderen Teilnehmern austauschen.

Ich lese mit und antworte persönlich. Kein anonymes Forum, sondern echter Austausch direkt dort, wo du lernst.

Bonus3_Kommentare

Du weißt bereits, was gut für dich ist

  • Du weißt, dass du abends früher abschalten und dein Handy bei Seite legen solltest.
  • Du weißt, dass dein Schlaf besser sein müsste, aber dein Kopf läuft im Bett auf Hochtouren.
  • Du weißt, dass Kaffee keine Dauerlösung ist, aber ohne kannst du einfach nicht mehr.
  • Du weißt, durch Instagram am Morgen zu scrollen und deine Mails zu checken, ist nicht gut, aber du kannst es nicht lassen.
  • Du weißt, dass Bewegung, Licht und Pausen helfen würden, aber dein Tag lässt es kaum zu.

Du brauchst nicht noch mehr Wissen. Dir fehlt ein System, das deine Energie wieder aufbaut. 

Was du brauchst, ist kein weiterer Tipp, sondern ein System, das dir zeigt, wo deine Energie verloren geht, wie du die Lecks schließt und deinen Akku Schritt für Schritt wieder auflädst. Damit du deinen Alltag wieder steuerst, statt von ihm gesteuert zu werden.

Etwas, das funktioniert. Auch in einem vollen Job, mit Familie, Verantwortung und Reizüberflutung. Etwas, das leicht umsetzbar ist, ohne Disziplin-Overkill.

100% Geld-Zurück-Garantie für 30-Tage

Ich habe viel Herzblut, Energie und echtes Praxiswissen in diesen Kurs gesteckt. Weil ich weiß, wie sehr sich dein Alltag verändern kann, wenn du verstehst, was deine Energie frisst, und die richtigen Schritte konsequent umsetzt. Dieser Kurs ist für Menschen, die bereit sind, aktiv etwas zu verändern. Nicht nur zu konsumieren, sondern umzusetzen.

Mein Versprechen: Schau dir den Kurs an, arbeite die Module durch und setz die REVIVE-Schritte um. Wenn du danach das Gefühl hast, dass der Ansatz nicht zu dir passt, schreib mir innerhalb von 30 Tagen ab Freischaltung von Modul 1 eine kurze E-Mail. Du bekommst den vollen Kaufpreis zurück. Ohne Diskussion.

Wichtig: RE:CHARGE vermittelt dir ein System aus Wissen, Werkzeugen und Struktur. Es kann sein, dass dir einzelne Inhalte bereits bekannt vorkommen. Das allein ist kein Grund für eine Rückgabe. Der Wert liegt nicht in der Neuheit einzelner Informationen, sondern darin, dass du sie als Gesamtsystem in der richtigen Reihenfolge anwendest und dauerhaft in deinen Alltag integrierst.

Was kostet es dich, nichts zu verändern?

Wenn jeder Morgen weiter so startet wie bisher, müde, gerädert, auf Reserve, dann zahlst du längst einen Preis. Und der ist höher, als du denkst.

🤒 Gesundheit: Dein Körper läuft dauerhaft auf Sparflamme. Müdigkeit, Schlafprobleme und Antriebslosigkeit werden zur neuen Normalität.

💔 Beziehungen: Wenn du ständig auf Reserve läufst, fehlt Energie für Familie, Freunde und dich selbst.

💸 Leistung & Finanzen: Erschöpfungsphasen, Kranktage und sinkende Konzentration kosten nicht nur Lebenszeit, sondern oft auch tausende Euro an Behandlungen oder verpassten Chancen.

Die Wahrheit ist: Nichts zu verändern kostet dich mehr, als in dich zu investieren.
Der RE:CHARGE ist keine Ausgabe. Er ist deine Investition in Energie, Fokus und Lebensqualität.
Und die zahlt sich jeden einzelnen Tag aus.

Energie ist kein Luxus.
Sie ist die Grundlage für alles andere.

Du möchtest meine Stimme testen? Hier sind ein paar Podcast-Folgen zum Thema Energie & Erschöpfung

Falls du mich erstmal kennenlernen willst, bevor du kaufst...

Hast du noch weitere Fragen?

Wie läuft der Kauf ab? Wann bekomme ich Zugriff?

In welcher Zeit muss ich den Kurs durcharbeiten?

Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?

Auf welchem Gerät kann ich den Kurs absolvieren?

Was ist im Coaching-Paket enthalten?

Sind künftige Kurs-Updates kostenpflichtig?

Welches Format hat der Kurs?

Kann ich mich mit anderen Teilnehmern austauschen?

Ich kann mir den Kurs nicht leisten. Was nun?

Brauche ich den Nervensystem Reset vorher?

Ich freue mich auf dich!

In diesem Kurs steckt viel von mir.
Viel Erfahrung, Neugier und ehrliches Interesse daran, dass du dich wieder klar, wach und kraftvoll fühlst.

Ich bin stolz auf das, was hier entstanden ist, und wünsche mir, dass du Teil davon wirst. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du morgens wieder mit Energie, Fokus und Leichtigkeit in den Tag startest.

Für ein Leben, das sich wieder richtig gut anfühlt.

Chris

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