Schluss mit Überforderung: Bring dein Nervensystem zurück in den Ruhemodus – für mehr Energie, besseren Schlaf und klare Gedanken
Für Anfänger: Lerne, wie du dein überlastetes Nervensystem beruhigst – Schritt für Schritt, alltagstauglich und ohne Vorwissen. Für weniger Stress, besseren Schlaf und spürbar mehr Energie.
Bereits über 30 Mal gebucht
Im Online-Kurs „Nervensystem-Reset“ bekommst du eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du dein überlastetes Nervensystem beruhigst – und dadurch stabiler, ruhiger und belastbarer wirst.
🧩 Statt Theorie zeig ich dir ganz konkret, wie du mit kleinen, wirksamen Impulsen dein System runterfährst, Spannung aus deinem Körper holst und wieder Zugang zu echter Ruhe bekommst.
Mit einfachen Übungen, klarer Struktur und einem alltagstauglichen Ablauf – damit du sofort spürbare Entlastung bekommst und nicht weiter im Überlebensmodus festhängst.
Viele Menschen glauben, ihr Stress sei „normal“ – in Wahrheit steckt oft ein Nervensystem dahinter, das seit Monaten oder Jahren im Überlebensmodus festhängt.
Wenn du auf dieser Seite gelandet bist, willst du verstehen, warum du dich so fühlst – und vor allem, wie du da rauskommst.
Folgende Module erwarten dich in diesem Kurs:
Modul 1 – Was in deinem Nervensystem wirklich passiert
Du erfährst, warum dein Körper ständig auf Spannung bleibt, warum Ruhe schwerfällt – und wieso das kein Versagen ist, sondern einfach "nur" Biologie.
Modul 2 – Die 3 schnellsten Wege in den Ruhemodus
Atem, Mikro-Bewegung, Körperkontakt: einfache Tools, die deinen Körper in 30–90 Sekunden runterfahren – überall machbar.
Modul 3 – Stress-Trigger im Alltag erkennen & entschärfen
Welche Faktoren dich hochfahren (oft unbewusst) – und wie du sie in Sekunden neutralisierst, bevor sie deinen Tag dominieren.
Modul 4 – Dein persönlicher „Calm Switch“
Nicht jede Übung wirkt bei jedem Körper gleich. Hier findest du heraus, welcher Impuls bei dir am stärksten reguliert.
Modul 5 – 7 Tage-Reset-Plan
Ein klarer Mini-Plan für morgens, tagsüber und abends – ohne Perfektion, ohne Überforderung. Nur das, was messbar wirkt.
Hey, ich bin Chris!
Seit 2018 begleite ich Menschen dabei, aus Dauerstress, Erschöpfung und innerer Anspannung rauszukommen – und ihrem Körper endlich wieder das zu geben, was er wirklich braucht.
Meine eigene Reise hat 2015 mit einer MS-Diagnose begonnen.
Ein Moment, der alles für mich verändert hat.
Damals hab ich unzählige Dinge ausprobiert – Atemtechniken, Meditationen, Routinen, Supplements, Eisbäder.
Einiges hat kurz geholfen. Manches auch länger. Und vieles gar nicht.
Erst als ich nach Jahren wirklich verstanden habe, wie mein Nervensystem funktioniert und wie wichtig es ist, hat sich mein Zustand grundlegend verändert.
Ich begriff, dass meine Müdigkeit, Unruhe und das „Nur-noch-Funktionieren“ kein persönliches Scheitern waren – sondern ein Körper, der im Überlebensmodus festhing.
Als ich angefangen habe, ihn systematisch zurück in den Ruhemodus zu bringen, wurde mein Alltag wieder stabiler, klarer, leichter.
Warum dieser Kurs?
Weil ich weiß, wie viele Menschen sich durch ihren Alltag kämpfen (müssen).
Weil niemand ihnen erklärt, wie man ein überaktiviertes Nervensystem wirklich beruhigt.
In den meisten Fällen wissen sie nicht mal was von ihrem Nervensystem und dessen Zustand.
Und weil die meisten Tools nur wirken, wenn man sie in der richtigen Reihenfolge und in der richtigen Dosis.
Genau deshalb habe ich diesen Kurs gebaut:
✅ einfach, alltagstauglich, direkt spürbar
✅ keine Esoterik, keine 20-Punkte-Pläne
✅ nur das, was nachweislich funktioniert
Jedes Modul bringt dich in 15–20 Minuten voran – und zwar so, dass du es sofort in deinen Tag integrieren kannst.
Für noch mehr Sicherheit:
✔️ 30 Tage Geld-zurück-Garantie
✔️ klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen
✔️ persönlicher Support/Q&A, wenn du irgendwo festhängst
Wenn du raus willst aus Daueranspannung, besser schlafen willst und wieder mehr Energie für dein Leben willst – dann ist dieser Kurs genau dafür gemacht.
Kurz gesagt:
Du bist nicht das Problem.
Dein Nervensystem ist überlastet.
Und das hier ist der einfachste Einstieg, das zu verändern.
Biohacking bedeutet einfach, den eigenen Körper besser zu verstehen – und in unserem Falle vor allem das Nervensystem.
Nicht für mehr Perfektion, sondern für mehr Ruhe, Stabilität und Energie.
Wenn du weißt, warum dein Körper gestresst reagiert und wie du ihn wieder runterfährst, wird vieles im Alltag leichter: Schlaf, Fokus, Belastbarkeit, Gelassenheit.
Genau darum geht’s in diesem Kurs:
deinem Körper das zu geben, was er braucht, um wieder in seinen natürlichen Ruhemodus zu kommen.
Online Kurs 'Nervensystem-Reset'
Lebenslanger Zugriff auf den Onlinekurs
€
47
🔒 30-Tage-Geld-zurück-Garantie
Hast du noch weitere Fragen?
Brauche ich Vorkenntnisse oder muss ich mich mit dem Nervensystem auskennen?
Wie viel Zeit muss ich für den Kurs einplanen?
Kann ich den Kurs machen, wenn ich erschöpft bin oder kaum mentale Kapazität habe?
Was, wenn ich schon unzählige Tipps probiert habe und nichts geholfen hat?
Ist der Kurs irgendwie esoterisch? Brauche ich spezielle Tools?
Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?
Ab wann ist der Kurs verfügbar?
Was, wenn der Kurs mir überhaupt nicht hilft?
In den letzten Jahren habe ich viele Menschen begleitet, die trotz guter Vorsätze, Routinen und Wissen nicht aus ihrer inneren Anspannung herauskamen.
Immer wieder zeigte sich dasselbe Muster:
Nicht der Wille fehlt – sondern das Verständnis dafür, wie das eigene Nervensystem wirklich arbeitet.
Genau darauf habe ich mich spezialisiert:
Körperprozesse so einfach zu erklären, dass sie jeder versteht.
Und Regulation so anzuleiten, dass sie im echten Alltag funktioniert – auch wenn man gestresst, müde oder überfordert ist.
Meine Arbeit ist klar, bodenständig und frei von Esoterik.
Ich zeige nur Methoden, die sich in der Praxis bewährt haben und wirklich Wirkung zeigen.
Dieser Mini-Kurs ist die kompakte Essenz davon:
Ein einfacher Einstieg, der deinem Körper hilft, endlich wieder runterzufahren – ohne Stress, ohne Druck, ohne komplizierte Abläufe.
Chris
💡 Gib deinem Nervensystem die Ruhe, die es seit langem schon braucht
Du musst nicht noch mehr durchhalten, optimieren oder kämpfen.
Manchmal reicht ein kleiner, richtiger Impuls – und dein Körper beginnt, sich von selbst zu beruhigen.
Starte jetzt – und erlebe selbst, wie viel leichter dein Alltag werden kann, wenn dein Körper endlich aus dem Überlebensmodus rauskommt.