Kostenloser ​​​Ratgeber "Besser schlafen"

​In diesem kostenlosen Ratgeber verrate ich dir meine 6 besten & praxiserprobten Hacks für einen fantastischen Schlaf. Damit du schnell einschläfst, gut durchschläfst und ausgeruht aufwachst.

​In meinem ​Ratgeber lernst du unter anderem:

  • ​​Wie eine regelmäßige Schlafenszeit deinen Schlaf verbessert.
  • ​​Wie schädlich blaues Licht für deinen Schlaf ist und wie du es ganz einfach vermeidest.
  • ​Wie du dein Schlafzimmer für einen erholsamen Schlaf gestalten solltest.
  • ​Was ein Powernap bzw. Mittagsschlaf für dich tun kann und wie genau er aussehen sollte.
  • ​Wie du dir eine Abendroutine aufbaust, die dich perfekt auf die Nacht vorbereitet.
  • ​​Welche Nahrungsergänzungsmittel dir effektiv beim ein- und durchschlafen helfen.
Freebie Schlaf - Biohacking Chris

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