Biohacking Chris
Biohacking für Dich: Mehr Power, Gesundheit & Zufriedenheit.
Warum Biohacking?
Verstehe deinen Körper und Geist!
Je mehr du dich mit dir auseinandersetzt, desto besser wirst du dich verstehen. So hast du die Möglichkeit, deinen Geist und deinen Körper nach deinen Vorstellungen zu formen. Es wird immer leichter, dich selbst zu optimieren, dich besser zu fühlen, ausgeglichener zu sein, gesundheitliche Probleme zu beseitigen und produktiver/fokussierter zu arbeiten. Übernehme volle Verantwortung für dein Leben, deine Gesundheit und deine Leistungsfähigkeit!
Du bist bereits Biohacker.
Biohacking ist nicht irgendeiner Elite oder Profisportlern vorbehalten. In jedem von uns steckt bereits ein kleiner Biohacker. Jeder, auch du, nutzt bereits heute (bewusst oder unbewusst) verschiedene Techniken und Tricks, sich besser zu fühlen und leistungsfähiger zu sein. Biohacking ist für jeden geeignet, der sein Leben selbst in die Hand nehmen möchte, um die beste Version seiner selbst zu werden
Was bedeutet Biohacking für dich?
Es gibt nach wie vor keine feste Definition von Biohacking. Für manche bedeutet das, sich Technik unter die Haut setzen zu lassen und zum Cyborg werden. Für manch anderen ist es einfach die kalte Dusche am Morgen. Auch ich habe meine ganz eigene Definition und meine ganz eigenen Schwerpunkte, die wichtig für mich sind. Auf jeden Fall bedeutet Biohacking viel Lernen, Ausprobieren und Experimentieren, um seine eigene Strategie zu entwickeln. Denn jeder Mensch ist individuell und was für mich funktioniert, funktioniert nicht automatisch für dich.
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Warum solltest du mir zuhören?
Chris Klein
Chris kam durch seine MS-Diagnose in 2014 zum Biohacking, mit dem Ziel, sich selbst und seinen Körper so gut zu kennen und zu verstehen, dass er möglichst gesund und fit durchs Leben gehen kann.
Heute geht es ihm deutlich besser als vor seiner Diagnose und er gibt sein Wissen und seine Erfahrung an andere Menschen weiter, die Eigenverantwortung für ihr Leben und ihre Gesundheit übernehmen möchten, um ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Was Leser über meine Arbeit sagen:
Sehr lebensnahe Infos zum Thema Stressmanagement, Achtsamkeit, Meditation etc. hilft mir sehr, meinen Stress deutlich zu reduzieren.
Bisher atme ich zuweilen recht flach und schnell. Mir war nicht klar, dass dies ein eindeutiges Zeichen von chronischem Stress ist. Wichtige Voraussetzung dafür, dass all die Techniken aus dem Buch ihre Wirkung entfalten, ist ein offener Geist und ein weiter Horizont. Engstirnige Menschen, die mit Vorurteilen an die Sache rangehen, werden ihre Probleme mit der Umsetzung haben; besonders bei Themen wie Meditation, Visualisierung oder auch Intuition.
Andrea K. - Leserin
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Jeder will besser schlafen können, mehr Energie haben, ausgeglichener und gut in Form sein.
Was ich so geil an diesem Buch finde: Es sind nicht diese oberflächlichen 0815 Tipps, die man sich in 5 Minuten selbst zusammen googlen kann, sondern der Autor geht richtig tief. Mir war zum Beispiel nicht bewusst, welche massiven Auswirkungen eine Übersäuerung auf den Organismus haben kann.
Von Calisthenics und Animal Movement hab ich vorher noch nie gehört und dass sog. Triggerpunkte in Muskeln oft verantwortlich für Rückenschmerzen sind und man diese selbst behandeln kann, ist mir auch völlig neu. TOP!
Mark A. - Leser
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