Biohacking Kickstart
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Biohacking
3 Quizzes, 6 Lektionen
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Biohacking Kickstart
Modul 0 - Kickstart & Klarheit
1 Lektion
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Willkommen zum Biohacking Kickstart! 🚀
Modul 1 - Verstehen, was wirklich zählt
1 Lektion
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Lerne, was eine gute Morgenroutine wirklich braucht – und was nicht. Du erfährst u.a. wie du morgens zu Energie, Fokus und Antrieb bekommst und welche 3 Fehler du vermeiden solltest.
Modul 2 - Gewohnheiten, die bleiben
1 Quiz, 1 Lektion
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So wird deine Routine nicht zur Eintagsfliege – sondern zur festen Säule im Alltag. Du lernst, wie Gewohnheiten entstehen, wie du alte Muster durchbrichst und mit Tracking & Reflexion gezielt dranbleibst.
Modul 3 - Deine Abendroutine & Schlafoptimierung
1 Quiz, 1 Lektion
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Ein guter Morgen beginnt am Abend davor. Hier baust du dir eine einfache Abendroutine auf und optimierst deinen Schlaf – für mehr Energie, bessere Erholung und weniger Stress am Morgen.
Überprüfe das Gelernte zum Thema 'Abendroutine & Schlafoptimierung'
Modul 4 - Früher aufstehen – mit Leichtigkeit
1 Quiz, 1 Lektion
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Entdecke, wie du sanft und nachhaltig zum Frühaufsteher wirst – mit praxiserprobten Strategien, mentalen Hacks und kleinen Ritualen, die dich morgens entspannt und fokussiert in den Tag starten lassen.
Modul 5 - Deine Biohacking-Morgenroutine
1 Lektion
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Hier entwickelst du deine persönliche Morgenroutine: Wähle aus bewährten Biohacks für mehr Energie, weniger Stress und maximalen Fokus – und gestalte so deinen besten Start in den Tag.
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Über deinen Lehrer
Chris
Hi, ich bin Chris – Biohacker, Gesundheitsnerd & Morgenroutine-Enthusiast.
Ich helfe dir dabei, mit wenig Zeitaufwand spürbar mehr Energie, Fokus und Klarheit in deinen Alltag zu bringen.
Ohne Esoterik, ohne Blabla – dafür mit fundierten Tools, die wirklich wirken.
Lass uns gemeinsam deine Morgenroutine transformieren!