Seven ist eine absolut großartige App, um kurze Workouts in deinen Alltag zu integrieren. Jedes Workout in dieser App dauert lediglich 7 Minuten und diese Zeit sollte jeder haben, um sich fit zu halten. Optisch ist die App unfassbar cool. Und sie ist sehr übersichtlich aufgebaut. Jedes Workout ist speziell für ein bestimmtes Ziel ausgelegt und die animierten Videos, die die einzelnen Übungen erklären, sind Bombe. Bevor du ein Workout startest, siehst du, für wen es geeignet ist, was genau du damit erreichst (Kraft, Ausdauer, Mobility, etc.) und auch bereits die einzelnen Übungen, die dich erwarten. Es gibt eine kostenlose Version, die zum Einstieg ausreichend ist. Ich habe mir aber für 4 Euro monatlich die Vollversion gegönnt, um Zugriff auf alle Workouts zu haben.