Nahrungsergänzungsmittel

Braineffect_Sleep_Spray

​Braineffect - Sleep Spray

In diesem Produkt findest du das Schlafhormon Melatonin. Kurz vor dem Schlaf konsumiert, reduzierst du damit deine Einschlafzeit und verbesserst deine Schlafqualität. Durch den Pumpmechanismus kannst du nach deinen Wünschen perfekt dosieren und die Inhaltsstoffe werden sehr schnell über die Schleimhaut aufgenommen. Ich nehme aktuell 2-3 Sprühstöße abends.

Mit dem Rabattcode talkingbrains20 sparst du 20%.

5-htp

​5-​HTP (L-Tryptophan)

​5-HTP wird im Körper zu Serotonin, unserem Glücks- bzw. Zufriedenheitshormon umgewandelt. Es kann zur natürlichen Behandlung von Stimmungsschwankungen oder gar Depressionen ​eingesetzt werden. Es kann aber auch beim Abnehmen helfen und den Schlaf verbessern. Ich nehme ​eine Kapsel am Abend, 30 min. vor dem Schlafen und habe sehr gute Erfahrungen damit.

CBD-CBDium

​CBDium - CBD Öl

​CBD hat eine ganze Reihe positiver Effekte. CBD ist ein nicht psychoaktives und völlig legales Cannabinoid aus der Hanfpflanze und kann u.a. Schmerzen reduzieren, den Schlaf fördern, Regeneration nach dem Sport verkürzen, bei Autoimmunerkrankungen helfen, Entzündungen reduzieren und Ängste bzw. Depressionen reduzieren. Ich nehme aktuell morgens und abends jeweils 5 Tropfen 10%iges CBD-Öl von CBDium.

Primal Turmeric

​​Primal State - ​Kurkuma

​Kurkuma mit dem Wirkstoff Curcumin ist sehr effektiv bei der Bekämpfung von Entzündungen. Du bekommst die frische Kurkuma-Wurzel oder das Pulver z.B. in Biomärkten oder auch in Kombination mit schwarzem Pfeffer in Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel. Neben der entzündungshemmenden Wirkung, bekämpft es auch oxidativen Stress und kann Erinnerungslücken und Erschöpfungszuständen vorbeugen.

Braineffect-Guard

​Braineffect - Guard (Präbiotika)

​Der größte Teil unseres Immunsystems sitzt in unserem Darm, dem sog. zweiten Gehirn. Mit Präbiotika unterstützt du die Darmflora und bringst dein Mikrobiom im Darm wieder ins Gleichgewicht. Wenn dein Darm aus dem Gleichgewicht geraten ist, kann das massive negative Folgen im gesamten Körper und Geist nach sich ziehen. Mit Guard von Braineffect minderst du die negativen Auswirkungen von übermäßigem Stress, zu viel Sport und einer ungesunden Lebensweise.

Braineffect-Vitamin-D

​​Braineffect - Vitamin D

​Ausreichend Vitamin D in unserem Körper ist absolut essenziell für unsere Leistungsfähigkeit, ​eine gute Knochendichte, ​unser Immunsystem und die Produktion von Hormonen wie Serotonin. Der größte Teil der Deutschen ist ​teilweise massiv unterversorgt damit und sollte besonders in den Herbst- und Wintermonaten Vitamin D von außen zuführen. Vitamin D-Mangel kann zu Depressionen, hoher Infektanfälligkeit, Osteoporose, Müdigkeit und Muskelschwäche führen.

Braineffect-Krill

​​​Braineffect - ​​Krill Boost (Omega 3)

​Omega 3-Fette sind essenziell und müssen somit von außen zugeführt werden. Sie sind der Entzündungshemmer schlechthin und besonders Vegetarier und Menschen mit chronischen Entzündungen (MS, Morbus Crohn, etc.) sollten sie von außen zuführen. Diese Kapseln hier haben keinen fischigen Eigengeschmack und da sie vom Krill-Krebs statt vom Fisch stammen eine sehr hohe Bioverfügbarkeit und eine hohe Konzentration an EPA und DHA. Außerdem ist der Krill weniger Schadstoffen ausgesetzt und enthält das Antioxidans "Astaxanthin".

Magnesium_Primal-Mag

​​Primal State - ​Primal Mag (​Magnesium)

​​Magnesium ist an vielen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt. ​Magnesium ist u.a. wichtig für gesunde Knochen und Zähne, aber auch für eine gute Zusammenarbeit von Nerven und Muskeln. Magnesium kann der Körper nicht selbst herstellen, sodass es von außen zugeführt werden muss.
Magnesiummangel kann deine Schlafqualität verschlechtern, aber auch für ​verspannte Rückenmuskeln, Muskelkrämpfe, Nervosität, innere Unruhe, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Konzentrationsmangel ​sorgen.

Braineffect-MCT-Öl_Kaffee

​​Braineffect - ​Rocket C8 (MCT-Öl)

​​MCT-Öl ist neben gutem Kaffee die Hauptzutat für meinen morgendlichen Bulletproof Kaffee.

MCT-Öl ist ein Extrakt aus Kokosöl und sorgt für sofortige Energiebereitstellung im Hirn und im Körper. Der Bulletproof Kaffee unterstützt dich beim intermittierendem Fasten (da er satt macht) und versorgt dich den gesamten Morgen mit glasklarem Fokus, Aufmerksamkeit und Ausdauer. Das MCT-Öl sorgt für einen termporären ketogenen Zustand und das im Kaffee enthaltene Fett für verzögerte Koffeinabgabe. Mehr Infos hier.

Cerascreen_Selbsttests

​​​​Cerascreen - ​Selbsttests

​​Bevor du Geld investierst für Nahrungsergänzungsmittel, die dein Körper eventuell gar nicht benötigt und die nur teuren Urin erzeugen, solltest du dich auf Mängel untersuchen lassen. Das kannst du entweder beim Hausarzt machen (übernimmt die Krankenkasse nicht) oder ganz bequem mit Selbsttests von Cerascreen, die du ganz bequem zu Hause durchführen kannst. Sehr beliebt sind folgende Tests: Vitamin D, Omega 3, Cortisol, Testosteron, Serotonin und Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Ich selbst habe dort erfolgreich und problemlos meinen Cortisolspiegel testen lassen.

Athletic Greens

​​​Athletic Greens - grünes Pulver

​Athletic Greens ist ​ sowas wie meine ​tägliche Lebensversicherung. Dieses grüne Pulver, das ich morgens in Wasser oder zuckerfreien Grüntee einrühre, ​füllt all meine Ernährungslücken, die manchmal in meinem stressigen Alltag entstehen. Athletic Greens trägt einen großen Teil dazu bei, dass ich mich heute so gut fühle. Enthalten in dem grünen Pulver sind u.a. 25 Superfoods (Spirulina, Chlorella, etc.), 17 Extrakte, Kräuter & Antioxidantien, 5 Verdauungsenzyme, 2 milchfreie Probiotika, einige Vitalpilze und 22 verschiedene Vitamine & Mineralstoffe.

FourSigmatic_Vitalpilze

​​​Four Sigmatic - ​​Vitalpilze

​​​Vitalpilze, sog. Adaptogene, können sehr mächtig sein und einige wunderbare Effekte mit sich bringen. Die bekanntesten Pilze sind Reishi, Cordiceps, Lions Mane und Shiitake. Four Sigmatic bietet alle 4 als Extrakt in Pulverform an, die du bequem in deinen Smoothie oder in deinen Bulletproof Kaffee einrühren kannst. Je nach Pilz kannst du u.a. folgende Wirkung erzielen: antientzündlich, antioxidantisch, Boost des Immunsystems, Reduktion von Stress und Cortisolspiegel, Stärkung der Magenschleimhaut, Erhöhung von Energie & Produktivität, Verkürzung der Regeneration.

Reishi_Pulver

​Reishi Pulver

​​​Ich mixe einen Teelöffel Reishi morgens in meinen Bulletproof Kaffee, wenn ich weiß, dass ein anstrengender und stressiger Tag bevorsteht. Reishi ist bereits sehr lange fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und gilt in China sogar als König der Heilpflanzen. Reishi wirkt effektiv antioxidativem Stress entgegen, schützt die Zellen vor freien Radikalen, unterstützt die Leberregeneration und lindert Entzündungen im Körper. Wie bei allen Adaptogenen und Vitalpilzen ist die Wirkung eher subtil und greift oft erst nach längerer, regelmäßiger Einnahme.

Ashwaganda

​Ashwaganda - ​Extrakt

​​So wie Reishi ist auch Ashwaganda ein sehr effektiver Anti-Stressor. Ashwaganda ist ein ayurvedisches Gewächs aus Indien und allgemein auch als Schlafkraut bekannt. Es ist in der Regel sehr gut ​verträglich und kann dir helfen, deinen Geist zu beruhigen. Da ich persönlich zum Perfektionismus und zum Überdenken ​neige, nutze ich es primär zur Entschleunigung und als Schlafunterstützung nach besonders anstrengenden Tagen. Die Kapselform macht die Einnahme besonders komfortabel.

Zeolith_Panaceo_Basic_Detox

​​​​Panaceo - ​​Zeolith

​​​​Zeolith kann natürlich und sehr effektiv den Körper entgiften. Es handelt sich hierbei um eine fein gemahlene Heilerde, die Giftstoffe wie Toxine, Säuren, Schwermetalle oder Bakteriengifte an sich binden kann, so wie Bentonit es tut. All das wird dann ganz bequem ​ausgeschieden. Außerdem entsäuert Zeolith den Körper, regeneriert die Darmschleimhaut, Saniert den Darm und hemmt Entzündungen. Wichtig bei der Einnahme ist es, ​etwa 2 Stunden davor und danach keine Medikamente einzunehmen, da ​deren Wirkung durch Zeolith aufgehoben werden könnte.

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